- Jamais en conduisant, ni pendant une activité qui demande votre attention.
- Épilepsie, trouble psychiatrique, traumatisme récent ou suivi en cours : parlez-en d'abord à votre professionnel de la santé.
- Ces séances de relaxation ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
- Vous gardez le contrôle : ouvrez les yeux quand vous voulez ; le bouton « Réveil sécurisé » vous ramène tout de suite.
- Urgence ou détresse : 9-1-1.
Protocoles d'autohypnose
Section enfants : pour les parents
Relaxation guidée par l'imagination, en tutoiement, de 7 à 17 ans. L'enfant garde le contrôle : il peut ouvrir les yeux à tout moment.
Restez à proximité, surtout avant 10 ans. Ces séances ne remplacent pas un suivi si l'anxiété, les troubles du sommeil ou la douleur persistent.
Voix générées sur nos propres machines, aucune conversation en direct avec une IA.
Besoin de parler : Jeunesse, J'écoute, 1 800 668-6868 ou texto PARLER au 686868, 24 h sur 24.